[Giải Đáp] Ánh sáng máy tính có ảnh hưởng đến da không

Máy tính, điện thoại, hay các thiết bị điện tử được xem là vật dụng cần thiết trong cuộc sống - Đặc biệt trong thời đại công nghệ 4.0 thì thời gian mà chúng ta sử dụng chúng là vô cùng nhiều. Tuy nhiên ánh sáng xanh từ các thiết bị nói trên có gây ảnh hưởng đến cho da hay không?

1. Tìm hiểu ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh có trong đâu?

• Để giải đáp cho câu hỏi ánh sáng máy tính có ảnh hưởng đến da hay không thì bạn đọc cần hiểu về bản chất của ánh sáng xanh là gì.
• Ánh sáng xanh là khái niệm dùng để chỉ dải quang phổ của ánh sáng nhìn thấy được trong phạm vi từ màu xanh lam cho đến màu tím. 
• Một thông tin nữa về ánh sáng xanh gửi đến bạn đọc đó là: Ánh sáng xanh có bước sóng khá ngắn, chỉ do động trong khoảng từ 400 đến 450 nm. Đây là một trong những loại ánh sáng có bước sóng khá thấp, nhưng đổi lại đây lại là ánh sáng sở hữu năng lượng cao nhất.

Vậy ánh sáng xanh thường sẽ có trong đâu?

• Dành cho những bạn chưa biết thì ánh sáng xanh hầu như có mặt ở khắp mọi nơi. Trong điều kiện môi trường tự nhiên bên ngoài thì ánh sáng xanh có nhiều nhất từ trong ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra chúng ta còn có thể tiếp xúc với ánh sáng xanh thông qua các thiết bị điện tử phổ biến như:

• Máy tính 
• Laptop
• TV
• Điện thoại

Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh có trong đâu?

2. Ánh sáng máy tính có ảnh hưởng đến da không

- Như đã chia sẻ thì ánh sáng xanh hầu như có mặt ở khắp mọi nơi, đặc biệt là trong các thiết bị điện tử mà chúng ta đã và đang sử dụng hằng ngày.

Vậy câu hỏi đặt ra đó là ánh sáng máy tính có gây hại hay ảnh hưởng gì đến làn da hay không?

• Việc duy trì thói quen ngồi nhiều và sử dụng máy tính quá thường xuyên không chỉ gây tác động làm ảnh hưởng đến da mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra một số bệnh lý cho cơ thể.

Cụ thể là:

Khiến làn da trở nên khô sần:

• Một trong những biểu hiện thường thấy nhất của các bạn thường xuyên sử dụng máy tính hay các thiết bị điện tử khác với cường độ cao đó là nền da của chúng ta trở nên khô sần thấy rõ.
• Nguyên nhân đó là do sự tác động bức xạ của ánh sáng xanh sẽ khiến da bị mất nước nghiêm trọng.
• Ngoài ra nó còn kích thích sản sinh các tế bào chết, ức chế quá trình hình thành tế bào da mới.

Từ đó khiến cho bề mặt da trở nên khô ráp, sần sùi và đàn hồi kém rõ rệt.

Gây nổi mụn trứng cá:

• Lượng điện tích cao cộng với nhiệt độ điện tỏa ra khá lớn khi ngồi máy tính thường xuyên còn khiến gây tác động làm giãn nở lỗ chân lông quá mức.
• Lúc này nếu chúng ta không chống nắng bảo vệ da kỹ lưỡng thì những bụi bẩn và vi khuẩn từ không khí sẽ dễ dàng xâm nhập và tấn công vào da gây bít tắc lỗ chân lông.

Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá ở các bạn trẻ đó nhé!

Ánh sáng máy tính có ảnh hưởng đến da không

Là tác nhân khiến da sớm bị lão hóa:

• Ngoài những tác động tiêu cực với làn da nói trên thì ánh sáng máy tính còn gây ảnh hưởng khiến thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra một cách nhanh chóng.
• Lý giải cho điều này đó là vì bức xạ mạnh từ ánh sáng máy tính sẽ góp phần phá vỡ sự liên kết giữa các sợi collagen và elastin trong cấu trúc bề mặt da.

Nó khiến da mất đi độ săn chắc tự nhiên, làm da bị chảy xệ và thúc đẩy hình thành các nếp nhăn lão hóa.

Chưa hết đâu nhé, khi bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh có cường độ cao lâu ngày còn khiến gia tăng quá trình sản sinh và tổng hợp các sắc tố da. 

Từ đó khiến làn da của chúng ta trở nên thâm sạm và thiếu sức sống rõ rệt.

Ánh sáng máy tính gây ảnh hưởng đến chế độ sinh hoạt:

• Khi sử dụng các thiết bị điện tử vào buổi tối, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị nói trên sẽ khiến não bộ bị nhầm lẫn giữa nó với ánh sáng mặt trời tự nhiên. 

Điều này sẽ kích thích cơ thể giảm sự sản xuất hóc môn Melatonin. 

Dành cho những bạn chưa biết thì Melatonin là một loại hóc môn có chức năng đưa cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

• Chính vì vậy để đảm bảo chế độ sinh hoạt khoa học, cải thiện chất lượng giấc ngủ được sâu và dài hơn chúng ta thường được khuyên rằng cần hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ. 
• Bởi các tác động ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sẽ rất dễ khiến bạn bị trằn trọc và khó ngủ vào ban đêm đó nhé! 

3. Bảo vệ đúng cách khi tiếp xúc với ánh sáng xanh máy tính

- Có thể thấy rằng ánh sáng xanh trong máy tính có thể gây ra một số ảnh hưởng nhất định đối với làn da. 

Chính vì vậy, bạn đọc cần trang bị kiến thức bảo vệ da cần thiết để đảm bảo vẫn duy trì hoạt động học tập, làm việc nhưng đồng thời giúp làn da tránh được những nguy cơ tổn thương không mong muốn.

• Duy trì khoảng cách an toàn khi sử dụng các thiết bị điện tử 
• Uống nhiều nước
• Trang trí thêm cây xanh trên bàn làm việc, phòng ngủ, góc học tập,...
• Sau 2 giờ học tập, làm việc bạn đọc nên có thêm những khoảng thời gian nghỉ từ 5 đến 10 phút để thư giãn mắt, hoặc thực hiện rửa mặt cấp ẩm cho da..
• Không quên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm và chống nắng bảo vệ da hằng ngày.