Cách khắc phục da nhăn nheo khi giảm cân

Da nhăn nheo sau khi giảm cân là một trong những tình trạng rất thường xảy ra và khiến cho khiến nhiều người hoang mang, lo lắng không biết phải làm sao để cải thiện. Cùng lưu lại 4 cách khắc phục da nhăn nheo khi giảm cân hiệu quả nhanh chóng sẽ được “bật mí” ngay sau đây nhé!

1. Massage giúp khắc phục da nhăn nheo khi giảm cân 

• Một trong những cách giúp khắc phục tình trạng da bị nhăn nheo sau khi giảm cân đó là bạn đọc cần thực hiện massage thư giãn cho da thường xuyên.
• Lý giải cho điều này đó là vì khi thực hiện massage, các tác động lực của tay sẽ kích thích quá trình lưu thông máu và trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng hiệu quả hơn. 
• Và đặc biệt nó còn góp phần làm săn chắc da, giúp cho làn da trở nên đàn hồi và căng bóng hơn rõ rệt. 

Từ đó cải thiện đáng kể các biểu hiện da bị khô ráp, nhăn nheo thường gặp sau quá trình giảm cân.

• Để mang đến hiệu quả khắc phục làn da bị nhăn nheo sau khi giảm cân một cách tốt nhất thì bạn đọc cần duy trì thực hiện massage mặt và toàn thân một cách thường xuyên. 

Chúng ta có thể kết hợp sử dụng các nguyên liệu dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu,... Chúng sẽ giúp tạo ra hơi nóng giúp làn da được thư giãn và trở nên săn chắc đàn hồi hơn rõ rệt.

2. Cải thiện da nhăn nheo khi giảm cân bằng cách dưỡng ẩm

• Bên cạnh việc massage thư giãn cho da thì dưỡng ẩm cũng là một bước cực kỳ quan trọng giúp khắc phục các biểu hiện da nhăn nheo khi giảm cân thường gặp một cách hiệu quả.
• Bởi chúng ta cần biết rằng, sau một quá trình tập luyện giảm cân khắc nghiệt sẽ rất dễ khiến cho da mặt và body bị chảy xệ, trở nên vô cùng khô ráp và nhăn nheo.
• Lúc này vai trò của bước dưỡng ẩm là cực kỳ quan trọng. Nó không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tái tạo phục hồi da từ sâu bên trong, mà đồng thời còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên qua đó giữ cho da không bị khô căng hiệu quả.

Bạn đọc nên lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên nhằm đảm bảo an toàn, lành tính và không gây kích ứng da trong quá trình sử dụng.

Khi thực hiện dưỡng ẩm cho da mặt, chúng ta nên chọn các loại dưỡng ẩm serum, kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ, thấm hút nhanh chóng và đặc biệt không được gây nhờn rít, bết dính da trong quá trình sử dụng.

• Còn đối với những tình trạng da tay, chân, body bị nhăn nheo sau khi giảm cân thì bạn đọc cần bổ sung sử dụng các sản phẩm kem dưỡng thể một cách thường xuyên.

Cần lưu ý tẩy da chết định kỳ để bước dưỡng ẩm cho da phát huy tác dụng một cách tốt nhất nhé!

3. Cách khắc phục da nhăn nheo khi giảm cân lâu dài: Tập thể dục

• Bí quyết tiếp theo giúp khắc phục tình trạng da nhăn nheo khi giảm cân đó là người dùng nên chủ động xây dựng cho mình một chế độ và phương pháp tập luyện phù hợp.

• Chúng ta có thể chạy bộ, vận động nhẹ hoặc tham gia các bộ môn thể thao với cường độ vừa phải. 
• Điều này sẽ giúp đốt cháy lượng các chất béo lượng mỡ dư thừa dưới da, đồng thời làm tăng cơ và săn chắc da vô cùng hiệu quả. 
• Chưa hết đâu nhé, duy trì chế độ tập luyện, vận động thể dục thể thao thường xuyên còn giúp khắc phục đáng kể tình trạng da chảy xệ, hay đàn hồi kém thường gặp sau quá trình giảm cân đó nhé!

4. Chế độ ăn uống là cách khắc phục da nhăn nheo khi giảm cân hàng ngày

• Chế độ ăn uống không chỉ quyết định đến hiệu quả của quá trình giảm cân mà nó còn góp phần ảnh hưởng đến vấn đề nuôi dưỡng phục hồi da và cơ sau đó.

• Với những trường hợp bạn đọc đang gặp phải vấn đề da chùng nhăn nheo, đàn hồi kém sau khi giảm cân thì chúng ta cần khắc phục bằng cách hạn chế sử dụng các nhóm thực phẩm sau:

1. Thức ăn nhanh, đồ chiên nóng nhiều dầu mỡ.
2. Đồ ngọt.
3. Đồ cay nóng.
4. Thay vào đó cần bổ sung các vitamin, chất xơ và khoáng chất vào trong bữa ăn hằng ngày như rau xanh, trái cây, các loại hạt đậu,...
5. Uống đủ nước mỗi ngày.
6. Tăng cường thêm các loại đồ uống sinh tố, nước ép trái cây,...